30-31 ottobre torna l'ora solare 2021

L’Ora solare 2021

ci obbligherà a dover spostare le lancette un’ora indietro,

 ecco le possibili conseguenze psicofisiche del cambio orario.

Ora Solare 2021, data cambio orario ad ottobre: quali sono i rischi per la nostra salute?


L‘Ora solare 2021 sta per entrare in vigore, archiviando definitivamente l’estate, la bella stagione e le belle giornate lunghe che ci hanno accompagnato dalla fine di marzo ad oggi. Per fare le cose come si deve, si dovranno portare le lancette un’ora indietro alle ore tre della notte tra sabato 30 ottobre e domenica 31 ottobre 2021. 


E’ ovvio che svegliarsi alle ore 3 per portare le lancette un’ora indietro è un po’ scomodo, per questo motivo consigliamo di farlo sabato notte, poco prima di andare a dormire.


Dormiremo, dunque, un’ora in più.
 Un vantaggio non di poco conto dal quale potremo trarre dei benefici per la nostra salute mentale. Ma, come si suol dire, non è tutto oro ciò che luccica.
 Se è vero che dormiremo un’ora in più, è anche vero che potremmo avere diverse ripercussioni sul piano dell’umore, in termini di stanchezza e stress a causa della ridotta durata della luce solare nell’arco della intera giornata. 
L’ora legale è stata introdotta per ragioni di risparmio energetico.
 Il ritorno all’ora solare 2017 è dettato dal fatto di avere maggior luce al mattino, soprattutto nelle stagioni più fredde. Il rovescio della medaglia è che avremo giornate più corte. Insomma, il calar del buio arriverà già attorno alle ore 17. 
Questo mutamento potrebbe comportare fastidi soprattutto per coloro che soffrono di
 ansia e depressione. 
 La luce solare stimola la produzione di serotonina
 (l’ormone del benessere) e quindi il precoce calar del sole 
potrebbe rappresentare un motivo di stress ulteriore.